ダイエットの話① 体重計は神ですか?


皆さんはダイエットでまず思いつくのは食事制限と有酸素運動を取り入れることだと思います。

それ自体は全然間違っていませんが、その方法だけでやりすぎると皮が弛んだり、
ただ細くなるだけで美しいボディラインを作ることは難しいです。
どのようなやり方でもバランスが大事です。

ダイエット=体重を落とすではありません。
特に女性は体重計を神と思っている人が多いです。
ダイエットは理想のボディを手に入れることです。
体重より見た目の方が大事だと思いませんか?

人それぞれ思い描くボディラインは違います。
女性でもただ細くなりたい人だけでなく、アスリート体型やムキムキになりたい人もいます。

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