京都市伏見区の鍼灸整骨院

頭痛で一番多いとされている緊張型頭痛は、頭や首の筋緊張やストレスが原因とされています。頭や首をほぐすと筋緊張が緩和され、頭痛や頭重感の改善に効果が期待できます。足も同時にほぐすことで身体の最上部と最下部の血の流れを良くすることにより、全身の血行促進につながります。
また、脳に近い頭部をほぐすことで脳をリラックスさせストレスの解消効果も期待でき、自律神経のバランスを整え、睡眠障害や身体の不調などの改善につながります。
その他にも、後頭部や首には目のツボが多く存在し、刺激することで眼の疲労回復に効果が期待できます。

身体が硬いと様々なケガの要因となりやすく、身体を柔らかくし関節可動域を広くすることで体の動きが良くなり日常生活でのケガの予防、スポーツにおいてはパフォーマンスの向上につながります。また、運動不足や長時間の座り仕事で筋肉をあまり使わないと代謝が下がり、様々な身体の不調の要因となります。