京都市伏見区の完全貸切パーソナルジム。
業界最安値。リバウンドしないダイエットをご提案。

トレーニングの効果をしっかり実感し続けるためには、日々の小さな変化に気付くことがとても大切です。「最近、少し重い重りでも動かせるようになった」「前より動きがスムーズになった」といった体感の成長を、心の中でしっかり振り返ってみましょう。

ASUKA Body Factoryでは、こうした体の変化や気分の違いを、意識的に受け止めていただくこともおすすめしています。たとえば、「今日は前回より少し多く動けた」「トレーナーにフォームを褒められた」「いつもより身体が軽く感じた」など、ちょっとした感想や出来事を覚えておくだけでも十分です。

また、ある程度の期間が経ったときに「最初はどうだったか？」と振り返ることで、自分の成長がはっきりと実感できるでしょう。週に一度でも、トレーニング前後に少し立ち止まって、自分の気持ちや身体の変化を思い返してみてください。自分のペースでコツコツ続けることで、運動の成果は必ず積み重なります。そして、その小さな気付きや変化こそが、やる気を保ち、トレーニングを長く楽しむエネルギーとなります。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム

竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!

〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102

TEL：075-201-4186

ASUKA Body Factory