トレーニングを継続するための最大の鍵は、モチベーションをどのように維持するかにあります。ASUKA Body Factoryでは、その場しのぎではなく、長期的な目標達成をサポートする仕組みを提供しています。

まず、トレーニング日にはいつもとは少し違うセットやメニューを試してみると良いでしょう。これにより、同じルーチンに飽きることなく、心身ともに刺激を得ることができます。また、トレーナーと一緒に定期的な進捗確認を行い、小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションを高めることができます。

さらに、取り組んでいることをメモして記録を残すのも良い方法です。例えば、最初に何回プロテインシェイクをやったか、どのくらいの重量を持ち上げたか、そしてどのように改善されているかを追跡することで、自身の進化を視覚的に確認できます。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム

竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!

〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102

TEL：075-201-4186

ASUKA Body Factory