トレーニングにおける栄養の重要性は、パフォーマンスの向上や効果的な体作りに直結します。適切な栄養摂取は、エネルギー供給、筋肉の修復、成長を促進し、トレーニングの成果を最大化します。特に、トレーニング前後の食事は重要で、エネルギーを補給し、筋肉の回復を助ける役割を果たします。

ASUKA Body Factoryでは、個々の目標や体質に合わせた栄養指導を行っています。経験豊富なトレーナーが、最適な食事プランを提案し、トレーニング効果を高めるサポートを提供します。これにより、利用者は自分に合った栄養戦略を実践し、効率的に目標を達成することができます。

トレーニング前には、炭水化物を中心にエネルギーを補給し、持久力を高めることが推奨されます。トレーニング後は、タンパク質を摂取することで、筋肉の修復と成長を促進します。また、ビタミンやミネラルも重要で、全体的な健康をサポートします。

ASUKA Body Factoryでの栄養サポートを活用し、食事とトレーニングの相乗効果を実感してください。適切な栄養戦略を取り入れることで、パフォーマンスを最大化し、理想の体を手に入れましょう。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム

竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!

〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102

TEL：075-201-4186

ASUKA Body Factory