Q. 体力や筋力の衰えを感じ始めたのですが、改善できますか？
A. 年齢とともに感じる体力や筋力の衰えは、適切なトレーニングで改善・予防が可能です。ASUKA Body Factoryでは、日常生活で使う筋肉を意識的に鍛えることで、実践的な体力づくりを目指します。例えば、階段の上り下りが楽になる、重い荷物が持ちやすくなるなど、具体的な目標を設定。また、バランス感覚や柔軟性も向上させることで、転倒予防にもつながります。年を重ねても活動的な生活を送れるよう、一緒に理想的な体づくりを進めていきましょう。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory