Q. デスクワーク中の姿勢改善のコツはありますか？
A. 長時間のデスクワークによる姿勢の悪化は、様々な不調の原因となります。椅子に深く腰かけ、背筋を伸ばすことを意識するだけでも大きな違いが生まれます。また、1時間に1回は軽く体を動かすことをおすすめします。ASUKA Body Factoryでは、オフィスでもできる効果的なストレッチ方法や、正しい姿勢のとり方をお伝えしています。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
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