Q. よく聞く「体幹」とは、具体的にどこのことですか？

A. 体幹とは、文字通り「体の幹」となる部分で、一般的には胴体全体を指します。腹筋や背筋だけでなく、胸や肩甲骨周り、お尻（股関節周り）の筋肉まで含まれる、非常に広範囲な筋肉群のことです。これらの筋肉が連携して体を支え、安定させる重要な役割を担っています。ASUKA Body Factoryでは、見た目の美しさだけでなく、体の機能を根本から高めるための体幹トレーニングを重視しています。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
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