Q. トレーニングを始めたら、まず最初にどんな変化を感じますか？

A. 最も早く現れるのは、目には見えない「体感の変化」です。多くの方がトレーニング開始後、数週間で「夜ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めがスッキリした」「気分が前向きになった」といった変化を感じ始めます。これは、運動によって成長ホルモンの分泌が促されたり、自律神経が整ったりするためです。また、筋肉への神経伝達がスムーズになり、今まで使えていなかった筋肉が目覚めることで、「体が動かしやすくなった」「階段の上り下りが楽になった」といった体力面の向上も実感できるようになります。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
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