Q. 暑さに負けない体づくりのコツを教えてください。
A. 夏を元気に乗り切るためには、基礎体力の向上が重要です。特に、体幹を鍛えることで姿勢が改善され、暑さによる疲労も軽減されます。また、適度な筋力トレーニングは代謝を上げ、体温調節機能も高めます。ASUKA Body Factoryでは、真夏の暑さにも負けない体力作りを意識したプログラムをご用意。エアコン完備の快適な環境で、夏場特有の体調変化にも配慮しながら、無理なくトレーニングを進めていきます。日々の生活の中での体調管理のアドバイスも含めて、総合的なサポートを提供しています。
京都南部(京都市伏見区)にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL:075-201-4186
ASUKA Body Factory