Q. トレーニングするなら、朝と夜、どちらの時間帯がおすすめですか？
A. 朝のトレーニングと夜のトレーニングには、それぞれ異なるメリットがあり、お客様のライフスタイルや目的によって最適な時間帯は変わります。朝に行うと、交感神経が活発になり、その日1日の代謝が高い状態でスタートできます。一方、夜に行うと、1日の終わりに心身をリフレッシュさせ、心地よい疲労感から質の良い睡眠につながる効果が期待できます。ASUKA Body Factoryでは、お客様の生活リズムに合わせて最適なトレーニング時間をご提案しますので、ぜひご相談ください。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
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ASUKA Body Factory