Q. トレーニング以外でも、心の健康のためのアドバイスはありますか？
A. 心の健康には、運動以外にも生活習慣全般が大きく影響します。ASUKA Body Factoryでは、トレーニングに加えて、質の良い睡眠をとるためのコツや、ストレス解消につながる呼吸法、日々の気分転換の方法なども適宜アドバイスしています。また、トレーニング中の会話を通じて、お客様の心の状態も把握し、その日の体調や気分に合わせたプログラムを提供。運動を通じて、心身ともにリフレッシュできる時間を作り出すお手伝いをしています。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory