Q. トレーニング以外の日に、自宅で気をつけることはありますか？
A. トレーニングの効果を高めるには、ジムに来ない日のケアも重要です。ASUKA Body Factoryでは、自宅でできる簡単なストレッチや、姿勢を意識するポイントなどをアドバイスしています。例えば、寝起きの3分ストレッチや、テレビを見ながらできる軽い筋トレなど、日常生活に無理なく取り入れられる工夫をご提案します。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory