Q. 体幹を鍛えると、どんな良いことがありますか？

A. 体幹を鍛えるメリットは非常に多いです。まず、体の軸が安定するため、自然と姿勢が美しくなります。これにより、多くの方が悩んでいる肩こりや腰痛の予防・改善につながります。また、大きな筋肉が集中している体幹を鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなり、太りにくく痩せやすい体質へと変化していきます。さらに、スポーツのパフォーマンス向上や、日常生活での転倒予防など、あらゆる動作の質を高める効果が期待できます。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
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