Q. 夏場の体調管理とトレーニングの両立について

A. 夏場は特に体調管理が重要です。ASUKA Body Factoryでは、トレーニング前後の体調チェックを徹底し、その日の状態に合わせて最適なメニューを提供します。例えば、暑さで食欲が落ちている時期は、過度な負荷を避けつつ、効率的な筋力トレーニングを心がけます。また、夏バテ予防の観点から、トレーニング後のケアも重視。十分な水分補給はもちろん、クールダウンの方法や、帰宅後の過ごし方についてもアドバイスさせていただきます。完全個室だからこそ、周りを気にせず、自分のペースでじっくりと体づくりに取り組めます。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory