Q. 生理中のトレーニングはどうすればよいですか？

A. 生理中の体調は個人差が大きく、その日の状態によって適切な運動強度も変わってきます。ASUKA Body Factoryでは、体調に合わせて柔軟にメニューを調整します。例えば、強い痛みがある日は軽めのストレッチや整理運動を中心に、調子の良い日は通常のトレーニングを行うなど、その日の体調を第一に考えたプログラムを提供。完全個室なので、体調の変化も気兼ねなく相談できます。また、生理前後の体調管理のアドバイスも含めて、女性特有の悩みにも丁寧に対応いたします。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory