Q. 秋に向けてのトレーニングの注意点はありますか？

A. 夏の暑さから秋の涼しさへと移行する時期は、体が環境の変化に適応するため、より丁寧なケアが必要です。ASUKA Body Factoryでは、この時期特有の体調の変化に合わせたプログラムをご提案します。特に気温の変化による筋肉の硬さに注意を払い、入念なウォームアップを行います。また、夏の疲れを癒しながら、秋の運動シーズンに向けて徐々に体を整えていけるよう、バランスの取れたトレーニング内容を心がけています。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory