京都市伏見区の完全貸切パーソナルジム。
業界最安値。リバウンドしないダイエットをご提案。

 A. 筋肉痛の回復を早めるには、血行を促進し、筋肉の修復に必要な栄養を届けることが重要です。トレーニング後のクールダウンとして軽いストレッチを行う、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、十分な睡眠をとる、などが効果的です。食事面では、筋肉の材料となるタンパク質（肉、魚、大豆製品など）や、疲労回復を助けるビタミン・ミネラルをバランス良く摂ることを心がけましょう。ASUKA Body Factoryでは、トレーニング後のケア方法についても丁寧にアドバイスし、お客様のコンディションを総合的にサポートします。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory