Q. 腹筋運動だけではダメなのですか？
A. 腹筋運動も体幹を鍛える上で大切なトレーニングの一つですが、それだけでは体の前面しか鍛えられず、かえってバランスが悪くなってしまう可能性があります。体幹トレーニングでは、お腹、背中、脇腹、お尻といった胴体全体をバランス良く鍛えることが重要です。ASUKA Body Factoryでは、一人ひとりの筋力バランスを見ながら、最適な体幹トレーニングメニューをご提案。正しいフォームで指導するため、効果的に体の中心から整えていくことができます。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
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ASUKA Body Factory