Q. 週1回のトレーニングでも、効果はありますか？

A. はい、効果は十分に期待できます。特に運動習慣のない方にとっては、まず週1回からでも始めることが非常に重要です。大切なのは、その1回のトレーニングの「質」です。ASUKA Body Factoryでは、マンツーマン指導によって、お客様の体に最も効果的なメニューを集中して行います。正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自己流で週に何度も行うよりも高い効果が得られます。また、週1回のトレーニング効果を維持・向上させるために、日常生活での簡単なケアや食事のアドバイスも行い、総合的にサポートします。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory