Q. 1回のトレーニング時間は、長ければ長いほど良いのでしょうか？

A. 必ずしもそうではありません。トレーニングで最も大切なのは「時間」よりも「質」と「集中力」です。長時間ダラダラと行うよりも、決められた時間内で集中して取り組む方が、筋肉への刺激も高まり、効果的です。ASUKA Body Factoryの基本的なセッションは約60分ですが、これは集中力を維持しつつ、全身をバランス良く鍛えるために最適な時間設定です。お客様の貴重な時間を無駄にしない、効率的で質の高いトレーニングを提供しています。

京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274　京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory