Q. 50代からのトレーニング、気をつけることはありますか？
A. 50代からのトレーニングは、急激な負荷をかけるのではなく、まずは基礎体力の向上と姿勢改善から始めることをおすすめします。ASUKA Body Factoryでは、関節への負担を考慮しながら、筋力低下を防ぎ、日常生活をより快適に過ごせるようなプログラムを提供しています。特に、膝や腰への負担が少ない正しいフォームの習得を重視。年齢とともに気になる体力低下や代謝の減少にも、適切なトレーニングで対応していきます。無理のないペースで着実に体力をつけていきましょう。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory