A. もちろん大丈夫です。むしろ、体が硬いと感じている方こそ、パーソナルトレーニングで正しいストレッチを学ぶメリットは大きいです。自己流のストレッチでは、かえって筋肉を痛めてしまうこともあります。ASUKA Body Factoryでは、お客様一人ひとりの柔軟性に合わせて、トレーニングの前後に入念なストレッチを取り入れています。無理のない範囲から始め、徐々に可動域を広げていくので、体が硬い方でも安心して取り組めます。継続することで、驚くほど体の変化を感じられるはずです。
京都南部（京都市伏見区）にあるパーソナルジム
竹田駅、伏見桃山駅、桃山南口駅、橋本駅、長岡天神駅、大山崎駅から車で15分!!
〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102
TEL：075-201-4186
ASUKA Body Factory
