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パーソナルジムの特徴
 完全個室でマンツーマン
 業界最安値
 リバウンドしないダイエット
 店舗前駐車場有り
 充実の設備
 徹底したコロナ対策
 充実の設備。広々とした空間のパーソナルジム

京都のパーソナルジム ASUKA Body Factory
トレーニングメニューの特徴

京都のパーソナルジムASUKA Body Factoryのトレーニングメニューについて、特徴・魅力を紹介します。

丁寧なカウンセリングをもとに個別トレーニングメニューを提案

ASUKA Body Factoryはお客様の現状や理想とする身体がどのようなものか明確にします。

  • 重点的に鍛えたい箇所
  • 絞りたい、筋肉をつけたい箇所
  • 慢性的な身体の痛みがあるか
  • けがで思うように動かせない場所

など

まずはトレーニングをお申し込みいただいた目的やこれまでの運動歴などについて詳細にお話を伺います。
その後、姿勢の測定や足底への荷重を分析し、筋肉や骨など鍛えた方がよい箇所や慢性的な痛みの原因となっている部分の状態を見極めます。

トレーニングをお申し込みいただいた方がいきなり身体を動かすようなことはありません。

個別のトレーニングメニューを提案

カウンセリングが完了したらトレーニングメニューを作成し、提案します。
きめ細やかなカウンセリングに基づいて作成するので今の自分にフィットしたトレーニングから始めていただけます。

ダイエットはトレーニングと食事の両方からアプローチ

ASUKA Body Factorはダイエットを目的としたトレーニングも強みの1つです。
特にトレーニング+PFCバランスを重視した食事のアドバイスをしています。

PFCバランスとはたんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを整えること。
特にダイエットでは脂質・炭水化物はよくないイメージもありますが、いずれも健康維持には絶対欠かせません。
つまり、脂質・炭水化物そのものがNGなのではなく、“摂り過ぎ”がNGなのです。

ASUKA Body FactoryはPFCバランスをコントロールし、必要な栄養を確保しながらトレーニングを提案します。
例えば、1日の活動量に必要なカロリーを計算し必要なPFCをしっかり確保できる食事のアドバイスを行います。
また、基礎代謝アップに欠かせないたんぱく質を補うプロテインも、身体づくりのプロの目線で厳選したものを提案しています。
もちろん、アドバイスを試してみて違和感があるようであれば無理に続けなくて構いません。

トレーナーが伴走

ASUKA Body Factoryはパーソナルジム最大の特徴でもある、トレーナーと二人三脚でのトレーニングをもちろん行います。
トレーナーと一緒に行うべき理由は最大限の効果が期待できる“正しいトレーニング”ができるからです。

例えば、スクワットは身体を引き締めるのに有効なトレーニング方法の1つです。
しかし、我流で行っていると膝の曲げ伸ばし主導の間違ったトレーニングになってしまうことがよくあります。

  • 正しいフォーム
  • トレーニング中の正しい身体の動かし方
  • マシンの正しい使い方
  • 現在の自分にあった回数

など

パーソナルジムならこのような正しいトレーニング方法を適切に指導させていただきます。
特に運動経験が少なく体力に自信がないという方や慢性的な不調にお悩みの方が楽しく続けやすいのが特徴です。

設置されているマシンが豊富

ASUKA Body Factoryは施設内のマシンも十分な数をご用意しています。
マシンが豊富にあるということは対応できるトレーニングメニューも豊富です。

上半身・下半身・全身と全体的に満遍なく鍛えられるトレーニングはもちろん、「体幹を中心に鍛えたい」「腰から太ももにかけて絞りたい」といったポイントを絞ったアプローチも可能です。

京都のパーソナルジム ASUKA Body Factory
メリット

トレーナーと一緒にトレーニング

ASUKA Body Factoryはトレーナーと二人三脚でトレーニングを進めることができます。
すぐに確認できる環境なので、「このマシンの使い方はあっているのだろうか…」「このメニューを取り入れてみたいけどOKかどうかわからない」など、余計な疑問に煩わされることがありません。

トレーニングルーム完全貸し切り

ASUKA Body Factoryは「マシンを他の人が使っていてトレーニングがスムーズに進まない…」というストレスなくトレーニングできるのもメリットです。総面積180㎡の広いトレーニングルームでグループ利用・個人利用いずれも可能。開放感とともにのびのびとトレーニングに集中していただけます。

トレーニング環境も充実

ASUKA Body Factoryはレッスン以外の追加費用なく、オリジナルドリンク・パウダールーム・バスルーム完備の充実した環境でトレーニングできます。バスタオルも無料でご利用いただけるので、お仕事前・お仕事後にお越しいただけるトレーニングジムです。

ASUKA Body Factoryの周辺情報

ASUKA Body Factoryは京都市伏見区の中でも穏やかで緑が多い地域にあるパーソナルジムです。
北は桂川・南は宇治川に挟まれた立地で、少し西に行くと2つの川が合流し京都から大阪に続く淀川となります。
最寄り駅近くには河川公園や運動公園などもあります。
京都市内でも緑地化が進んでいるエリアにあり、ウォーキングスポットとしてもおすすめです。

ジムにお越しいただく前のちょっとしたウォーミングアップやトレーニング後、ゆっくりクールダウンしたいときなど、周辺をウォーキングがてら散策してみてはいかがでしょうか?

パーソナルジムの内部
完全予約制のアスカボディファクトリー TEL 075-201-4186

[受付時間]
月曜日~金曜日(祝日含む)
9:00~21:40(電話受付20:00まで)
土曜日 9:00~13:00(電話受付13:00まで)
休日/日曜日

SYSTEM  ご利用方法

ご利用の流れ

STEP 1

STEP 2

STEP 3

STEP 4

カウンセリング

お客様のご希望をお伺いし、体組成計の計測、身体バランス、骨格などを考慮して、お客様に合ったトレーニングメニューをご提案させて頂きます。またダイエット、ボディメイクご規模の方は食事内容の指導もさせて頂きます。

トレーニング

カスタムメイドしたパーソナルトレーニングを実際に体験して頂きます。

ご入会のご案内

今後のトレーニングの方針や料金プランのご案内をさせて頂きます。

ご利用の流れ
STEP 1

カウンセリング

お客様のご希望をお伺いし、体組成計の計測、身体バランス、骨格などを考慮して、お客様に合ったトレーニングメニューをご提案させて頂きます。またダイエット、ボディメイクご規模の方は食事内容の指導もさせて頂きます。

STEP 2

トレーニング

カスタムメイドしたパーソナルトレーニングを実際に体験して頂きます。

STEP 3

ご入会のご案内

今後のトレーニングの方針や料金プランのご案内をさせて頂きます。

初回体験コースご利用で、次回使える3,300円チケットプレゼント!!
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京都の一般的なパーソナルジムとASUKA Body Factoryの
料金比較

ASUKA Body Factoryは京都でトップクラスの安い価格設定をしているパーソナルジムです。
そのため、初めてパーソナルトレーニングに挑戦する方も気軽にご利用いただけます。

「実際のところ、どのくらい安いの?」
その疑問にお答えするために、京都の一般的なパーソナルジムとASUKA Body Factoryの料金を比較してみました。

入会金 一般的なトレーニングコース トレーニング1回あたりの料金
ASUKA Body Factory
パーソナルトレーニングコース
なし
  • 2か月×8回 61,600円
  • 3か月×12回 79,200円
1回60分 6,600円
ジムA 55,000円
  • 2か月×16回 327,800円
  • 3か月×24回 475,200円
  • 4か月×32回 616,000円
1回50分 19,250円 ~
ジムB 11,000円
  • 月4回 17,600円
  • 月6回 26,600円
  • 月8回 35,200円
1回20分 4,400円
ジムC 41,800円
  • 2か月×8回
  • 月額107,800円
  • 総額257,400円
1回75分 13,475円
ジムD コースによって発生
  • 16回コース 211,200円
  • 24回コース 316,800円
  • 32回コース 422,400円
1回50分 13,200円 ~

【相場】

入会金は10,000~50,000円台とジムによって差があります。

料金はコース・サポート内容・トレーニング時間にもよりますが、月額換算でおおよそ100,000~150,000程度、40,000~50,000円程度で、リーズナブルな価格帯という印象です。

京都の一般的なパーソナルジムの中でもASUKA Body Factoryはトップクラスに安い価格で通っていただけます。
入会金も無料、グループ利用・家族利用で1人あたりの金額をさらにお得にすることも可能です。

また、さらに安い体験プラン・回数券・月定額制などもご好評いただいています。
実際にサポートを受けてみて本当にお得感があるパーソナルジムなのか、気になる方はぜひ、初回体験トレーニングを受けてみてください。

初回体験3,300円!京都市伏見区の完全貸切パーソナルジム

京都市伏見区の完全貸切パーソナルジムASUKA Body Factoryでは、安い費用でパーソナルトレーニングを体験頂けます。ダイエット・ボディメイクに特化、食べて痩せるダイエットをご提案いたしますので、初心者の方でも安心してトレーニングできます。お客様の理想を実現するカスタムメイドのパーソナルトレーニングを行って参りますので、まずは無料カウンセリング、初回体験をご利用ください。初回体験コースは3,300円(税込)。説明、カウンセリング、トレーニングを含めて約90分の内容です。京都南部でパーソナルトレーニングに興味をお持ちの際は、ぜひ体験してみてください。お問い合わせ、お待ちしております。

完全予約制のアスカボディファクトリー TEL 075-201-4186

〒612-8274 京都市伏見区納所星柳17-2-102

[受付時間]
月曜日~金曜日(祝日含む)
9:00~21:40(電話受付20:00まで)
土曜日 9:00~13:00(電話受付13:00まで)
休日/日曜日